it's my mental health.

I went to the counseling office in school finally yesterday. 

Yesterday,  I realized that I needed help more than I had thought. I'm not still feeling great, but it was the day one and first step for me to know and take care of myself... and hopefully, other people, too.

I actually have wanted to go to a therapist for a long time, and some people suggested so many times, but it never happened until yesterday. Every time I got depressed I would try to think that it wouldn't last forever, and told people "sorry, but I will be fine." And yes, it won't last forever, but I came to feel like I'm stupid keeping doing it over and over again. 

After getting frustrated by people in the offices at school I realized that my mental health have been devastated as well as physical one. Why people are so mean sometimes? I know I'm not that strong, but I couldn't convince myself to feel better with the notion that nobody is perfect. I needed help. 

All my problems, socializing with people and the fear and anger that haunts in my mind, I think I know, but probably not, I needed them to be explained somehow.  

Debbie was the counselor who listened to me. I couldn't help stop crying, but I talked and talked. About those mean people in the offices, my anger, frustration, and a bit of my history and family. I don't know if she meant it or not, but I felt that I need to work on the relationship with my family "again". I mean, I have not got over it yet. But I don't know how.

She told me about some place offering therapy for students with affordable price. I think I should try. 

It was just about knocking on the door, but I'm kinda proud of myself for that little step. Thanks, Debbie... I feel a little bit better now.

新しい学校で、事務的な手続きがうまく行かないことが立て続けにあって、ファイナル（期末試験）も近づいてるこんなときにかなり落ち込んでしまって、風邪までひいてしまいました。なんというか、やり場のない怒りと自分の無力さに、年に何度かやってくるプチ鬱になり、泣いたりキレたり、３日ほど撃沈していました。ええ、３日なんですけど。しかしここ数年、歳とったせいでしょうか、もともと浮き沈みの激しい気質がさらに強化され、これはなんとかせんと！と思っていたところです。周りにも悪いですし。

友人が、セラピーを勧めてくれたりして、一時期本当にお金を出してでもセラピストのところへ通おうと思ったこともあったんですが、実際に行ったことは今までありませんでした。

でも、授業に出てもまるで集中できないので、昨日ついにクラスから抜け出して、カウンセリングオフィスを見つけてとりあえずそこに行くことにしました。高校のときよく養護室に逃げていたように。

カウンセラーのデビーはとてもよく話を聞いてくれて、こっちは泣きじゃくっているんですがとにかく話せるだけ話して、その事務手続きでひどく傷ついたこととか、気がつけば過去の話、家族の話までしていました。

実は自分でもわかっているかもしれないことを、はっきりと第三者の側から説明してほしかったんだと思います。それは友達や家族にグチるのとは違って、もっと自分のことを知りたかったんだと思います。

今でも「元気溌剌！（オロナミンC！）」という感じにはなれませんが、昨日カウンセリングオフィスに行く小さな勇気が持てて本当によかったと思います。

デビーは、学生向けに格安でセラピーをやっているところを教えてくれました。来週あたり電話して行ってみようと思います。